Problème de santé

Infarctus

L'infarctus est une urgence vitale : chaque minute compte. Au quotidien, l'hygiène de vie reste le meilleur levier de prévention.

L’infarctus du myocarde survient quand une artère qui nourrit le cœur (artère coronaire) se bouche, le plus souvent par un caillot. Privée d’oxygène, la zone du muscle cardiaque concernée souffre puis se lèse. C’est une urgence vitale : en cas de douleur intense dans la poitrine, il faut appeler le 15 sans attendre. La prise en charge relève entièrement de la médecine.

En prévention, l’alimentation, l’activité physique, l’arrêt du tabac et le contrôle de la tension et du cholestérol font une vraie différence.

Facteurs de risque

  • Antécédents familiaux
  • Cholestérol
  • Diabète
  • Hypertension
  • Sédentarité
  • Surpoids
  • Tabac

Symptômes

  • Anxiété
  • Douleur dans la poitrine
  • Pâleur
  • Perte de connaissance
  • Pouls irrégulier
  • Transpiration
  • Douleur dans le thorax irradiant le cou, la mâchoire ou le bras

Qui est concerné ? En France, on compte environ 80 000 infarctus par an. Le risque augmente avec l'âge et survient plus tôt chez les hommes, mais il progresse chez les femmes. Fumeurs, diabétiques, personnes hypertendues, en surpoids ou sédentaires sont les plus exposés.

Passons à la pratique

Nos conseils pratiques

Des gestes simples et concrets, classés par thème, pour agir au quotidien.

Dans votre assiette

Consommez des fruits secs

environ une poignée par jour (amandes, noix…) non salée en guise d'en-cas

Poissons gras et fruits de mer

Mangez régulièrement des poissons gras et des produits de la mer riches en Omega-3. La recommandation est 2 à 3 portions par semaine.

Privilégiez des fruits et légumes frais

Activité physique

Pratiquez une activité physique

À limiter

Réduisez le sucre

et tous les produits sucrés ou transformés