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Journée complète
Journée équilibrée pour la prostate
Journée équilibrée avec de nombreux aliments bénéfiques pour la prostate Les jauges indiquent la part des apports conseillés pour une journée couverte par l'ensemble des repas, pour une personne.
Les repas de la journée
Macronutriments par personneCe que la journée apporte
Totaux par personne · % des apports d'une journéeProtéines
83,7g
139,5 % de la journée
Fibres
29,5g
98,2 % de la journée
Lipides
< 74,3g
< 92,8 % de la journée
Glucides
120,7g
dont sucres 58,1 g
40,2 % de la journée
Vitamines & minéraux
part de la journée seuil d'alerte dépassé limite à ne pas dépasser atteinte
| Nutriment | Par personne | % de la journée |
|---|---|---|
| Vitamine K 974,1 µg | 974,1 µg | |
| Vitamine C < 306,6 mg | < 306,6 mg | |
| Sélénium < 188,8 µg | < 188,8 µg | |
| Oméga-3 < 3,5 g | < 3,5 g | |
| Manganèse < 4 mg | < 4 mg | |
| Vitamine B12 6,8 µg | 6,8 µg | |
| Vitamine B3 < 24,4 mg | < 24,4 mg | |
| Phosphore 1125,7 mg | 1125,7 mg | |
| Vitamine B9 527,3 µg | 527,3 µg | |
| Vitamine E < 15,1 mg | < 15,1 mg | |
Valeurs calculées à partir des données CIQUAL (ANSES) : repas et recettes comptés en valeurs par personne, aliments bruts par portion de référence. Les valeurs précédées de « < » sont des bornes hautes (certains ingrédients sont sous la limite de détection).