Problème de santé

Polyarthrite rhumatoïde

Maladie auto-immune des articulations, la polyarthrite se prend en charge avec un médecin ; l'hygiène de vie soutient le confort au quotidien.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune : le système immunitaire s’attaque par erreur à la membrane qui tapisse les articulations, qui s’enflamme et gonfle. Elle touche surtout les mains, les poignets, les genoux et les pieds, avec une raideur au réveil et une fatigue marquée, rendant les gestes simples pénibles.

Sa prise en charge relève de la médecine : un traitement de fond précoce, suivi par un rhumatologue, limite les dégâts sur les articulations. À côté des soins, une alimentation anti-inflammatoire, une activité douce et l’arrêt du tabac soutiennent le confort au quotidien.

Symptômes

  • Articulations douloureuses
  • Articulations enflées
  • Fatigue
  • Mal-être général
  • Nodosités sous-cutanées autour des articulations
  • Perte de souplesse articulaire
  • Raideur des articulations

Qui est concerné ? Elle concerne environ 1 % de la population, avec une nette prédominance féminine (deux à trois femmes pour un homme), et débute le plus souvent entre 40 et 60 ans.

Passons à la pratique

Nos conseils pratiques

Des gestes simples et concrets, classés par thème, pour agir au quotidien.

Dans votre assiette

Consommez des légumineuses

Lentilles vertes, lentilles corail, pois chiches, haricots noirs, haricots azuki.

Poissons gras et fruits de mer

Mangez régulièrement des poissons gras et des produits de la mer riches en Omega-3. La recommandation est 2 à 3 portions par semaine.

Privilégiez des fruits et légumes frais

Privilégiez les céréales complètes

Consommez de l'avoine, du son et des graines pour leur phospore qui fortifie les os

Activité physique

Pratiquez une activité physique

aquagym, tai-chi-chuan

À limiter

Réduisez le sucre

et tous les produits sucrés ou transformés