Prostate
La prostate grossit naturellement avec l'âge. Alimentation, zinc et activité physique sont des alliés de prévention reconnus par la recherche.
La prostate est une petite glande du système reproducteur masculin, située sous la vessie, qui sécrète une partie du liquide séminal. Elle tend à grossir naturellement avec l’âge (hyperplasie bénigne), provoquant des difficultés urinaires. C’est distinct du cancer de la prostate, mais les deux méritent attention.
L’alimentation est l’un des leviers de prévention les mieux documentés. Les populations méditerranéennes et asiatiques, grandes consommatrices de tomates, brassicacées, poissons et huile d’olive, présentent une incidence du cancer de la prostate nettement plus faible.
La tomate cuite (sauce tomate, concentré, jus) libère davantage de lycopène que la tomate crue. Ce caroténoïde antioxydant est la molécule la plus étudiée dans la prévention prostatique. À consommer régulièrement, avec un filet d’huile d’olive pour en optimiser l’absorption.
Causes & mécanismes
- Hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) : grossissement naturel lié à l'âge et aux fluctuations hormonales.
- Déséquilibre hormonal : l'excès de dihydrotestostérone (DHT) stimule la croissance des cellules prostatiques.
- Inflammation chronique et stress oxydatif des cellules prostatiques.
- Facteurs génétiques : le risque est multiplié si un père ou un frère a été atteint.
Facteurs de risque
- Antécédents familiaux
- Stress
Symptômes
- Mictions douloureuses
- Saignements
- Difficultés à uriner
- Besoin fréquent d'uriner
Qui est concerné ? Prédisposition familiale.