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Aliment · Fruits
Mangue
Bienfaits
- Préserve la santé des yeux
- Renforce les défenses immunitaires
Valeurs nutritionnelles
Portion de référence : 1/2 mangue (200 g) 3,2g
1,6g
10,67 %
Fibres
28,6g
14,3g
9,53 %
Glucides
1,26g
0,63g
2,1 %
Protéines
< 1g
< 0,5g
< 1,25 %
Lipides
Vitamines & minéraux
Portion : 1/2 mangue (200 g)| Nutriments | pour 100 g | par portion | % journalier |
|---|---|---|---|
| Vitamine C ★★★ | 25 mg | 50 mg | 50 % |
| Vitamine B9 ★★★ | 70,2 µg | 140,4 µg | 42,55 % |
| Vitamine E ★★★ | 2,05 mg | 4,1 mg | 41 % |
| Vitamine A ★★★ | 72 µg | 144 µg | 20,57 % |
| Vitamine B6 ★★★ | 0,1 mg | 0,2 mg | 12,5 % |
| Potassium ★★★ | 150 mg | 300 mg | 8,57 % |