Problème de santé

Diarrhées

La diarrhée est le plus souvent un simple passage : le corps évacue ce qui le dérange. L'essentiel est de bien se réhydrater.

La diarrhée, ce sont des selles molles ou liquides, plus fréquentes que d’habitude. C’est souvent la réaction normale de l’intestin, qui cherche à évacuer vite un virus, une bactérie ou un aliment mal toléré. Elle dure en général un à trois jours et passe seule. Le vrai risque est la déshydratation : on boit par petites gorgées et on privilégie riz, banane et bouillons.

Une diarrhée qui dure, avec du sang ou une forte fièvre, demande un avis médical.

Qui est concerné ? Tout le monde est concerné, plusieurs fois dans une vie. Les jeunes enfants et les personnes âgées y sont plus sensibles, car ils se déshydratent plus vite.

Passons à la pratique

Nos conseils pratiques

Des gestes simples et concrets, classés par thème, pour agir au quotidien.

Conseil clé

Ultra-levure

Les gellules d'ultra-levure qu'on achète en pharmacie est le remède le plus rapide et le plus efficace. Elle doit faire partie des indispensables de votre pharmacie oude vos déplacements.

Dans votre assiette

Combo : riz blanc aux carottes râpées

Un bon riz blanc avec des corottes râpées cuites dans l'eau est le meilleur médicament naturel. S'il reste de l'eau après la cuisson de votre riz, ne le jetez pas, consommez le.

Compote de pommes cuites

Un classique, la compote de pomme cuite sans sucre, ou compote de coing non sucré, sont excellentes en cas de diarrhées.

Plantes & compléments

Cannelle de Ceylan ou d'origan

Si la diarrhée est liée à une infection, prenez une goutte d'huile essentielle de cannelle de Ceylan ou d'origan dans une cuillère d'huile d'olive avant ou après les repas.

Huile essentielle de marjolaine

Si la diarrhée est liée au stress, mettez une goutte d'huile essentielle de marjolaine sous la langue. Trois fois maximum par jour.

Infusion d'aneth et de carvi

Les infusions d'aneth ou de carvi est utile pour soigner les adultes comme pour les enfants. Vous pouvez en donner une cuillère à café pour les jeunes enfants, 3 fois par jour. Pour les adultes, vous pouvez ajouter du gingembre contre les douleurs spasmodiques.

Infusion de mélisse et thym

Les infusions de mélisse et thym sont réputées antidouleur.

Bonnes pratiques

Buvez du thé

Buvez de thé noir corsé avec une cuillère à café de rhum et une de miel de romarin (ou lavande). Pour être plus efficace, laissez le thé infusé 20 minutes. Plus riche en tanins, cela permettra de stopper la diarrhée.

À limiter

Évitez les crudités et les céréales complètes

Mettez en pause temporairement les crudités et les céréales complètes.