Circulation (problème de)
Jambes lourdes, extrémités froides : une circulation paresseuse se réveille en bougeant. L'activité physique reste son meilleur allié.
Le système circulatoire fait voyager le sang dans tout le corps : les artères apportent l’oxygène et les nutriments aux organes, les veines ramènent le sang et les déchets vers le cœur et les poumons. Quand la circulation se fait mal, le sang stagne ou passe moins bien.
Côté veineux, cela donne des jambes lourdes, gonflées, parfois des varices. Côté artériel, des extrémités froides, des doigts et orteils qui blanchissent au froid. Le mouvement reste le grand allié de la circulation : la marche, l’activité physique, les jets d’eau fraîche sur les jambes et des plantes veinotoniques (vigne rouge, hamamélis) aident à la soutenir.
Facteurs de risque
- Antécédents familiaux
- Surpoids
- Tabac
Symptômes
- Douleur dans la poitrine
- Douleurs aux jambes
- Crampes dans les mollets
- Essoufflements
- Engourdissements
- Vertiges
- Varices
- Douleurs doigts ou orteils
Qui est concerné ? Les troubles circulatoires, surtout veineux (jambes lourdes, varices), concernent une large part des adultes et davantage les femmes. Le risque augmente avec l'âge, la sédentarité et les antécédents familiaux.