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Aliment · Algues
Spiruline
« Renforce les défenses immunitaires »
La spiruline est une micro-algue réputée pour ses caractéristiques nutritives et toniques.
Elle retarde le développement des tumeurs cancéreuses, permet d’accompagner des cures detox, de renforcer les propriétés énergétiques de certains mélanges de plantes et de stimuler le système immunitaire.
Valeurs nutritionnelles
Portion de référence : 1 cuillère à soupe (8 g)Protéines
4,83g
60,4g
8,05 % de la journée
Fibres
0,22g
2,71g
0,73 % de la journée
Lipides
0,5g
6,27g
0,62 % de la journée
Glucides
1,42g
17,7g
dont sucres 0,1 g
dont sucres 1,23 g
0,47 % de la journée
Vitamines & minéraux
Portion : 1 cuillère à soupe (8 g)| Nutriments | pour 100 g | par portion | % journalier |
|---|---|---|---|
| Vitamine A ★★★ | 12900 µg | 1032 µg | 147,43 % de la journée |
| Vitamine K ★★★ | 1270 µg | 101,6 µg | 112,89 % de la journée |
| Fer ★★★ | 80,6 mg | 6,45 mg | 46,07 % de la journée |
| Vitamine B1 ★★★ | 4,19 mg | 0,34 mg | 26,15 % de la journée |
| Manganèse ★★★ | 3,94 mg | 0,32 mg | 16 % de la journée |
| Vitamine B2 ★★★ | 2,61 mg | 0,21 mg | 13,12 % de la journée |
| Magnésium ★★★ | 615 mg | 49,2 mg | 12,62 % de la journée |
| Phosphore ★★★ | 1100 mg | 88 mg | 12,57 % de la journée |
| Sodium ★★★ | 755 mg | 60,4 mg | 12,08 % de la journée |
Aliments associés (1) Visualiser Masquer
Variantes de Spiruline (séchée, cuite, en jus…) et leurs valeurs CIQUAL. Dépliez une variante pour voir son tableau.
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Spiruline fraîche portion : 1 cuillère à soupe (5 g)
Nutriment pour 100 g par portion % journalier Protéines 5,92 g 0,3 g 0,5 % de la journée Fibres 0,4 g 0,02 g 0,07 % de la journée Lipides 0,39 g 0,02 g 0,03 % de la journée Glucides 2,02 g 0,1 g 0,03 % de la journée Vitamine A 2,75 µg 0,14 µg 0,02 % de la journée Vitamine K 2,5 µg 0,12 µg 0,13 % de la journée Fer 2,79 mg 0,14 mg 1 % de la journée Vitamine B1 0,22 mg 0,01 mg 0,77 % de la journée Manganèse 0,19 mg 0,01 mg 0,5 % de la journée Vitamine B2 ★★★ 0,34 mg 0,02 mg 1,25 % de la journée Magnésium 19 mg 0,95 mg 0,24 % de la journée Phosphore 11 mg 0,55 mg 0,08 % de la journée Sodium 98 mg 4,9 mg 0,98 % de la journée