Encyclopédie santé naturelle
Aliments
57 fiches : bienfaits, composés actifs, problèmes ciblés et conseils d'usage.
A
- Abricot Riche en provitamine A, elle favorise la santé des yeux et de la peau. Voir la fiche
- Agrumes Les agrumes contribuent à la santé du coeur, des intestins et à détoxifier l'organisme. Voir la fiche
- Ail Le médicament le plus polyvalent de votre cuisine. Voir la fiche
- Amande Réduit le cholestérol Voir la fiche
- Ananas L'ananas accélère la guérison des blessures et soulage l'inflammation des intestins. Le coeur de l'ananas contient le plus de bromélaïne qui aide à renforcer les défenses immunitaires. C'est lorsqu'il est bien mûre que l'ananas contient le plus d'antioxydants. Voir la fiche
- Artichaut Voir la fiche
- Asperge Purifiant et anti-inflammatoire, un remède contre l'indigestion. Voir la fiche
- Aubergine Elle régule la glycémie et prend soin de vos intestins. Voir la fiche
- Avocat Combat le cholestérol Voir la fiche
B
C
- Carotte Améliore la vue et excellent allié contre les envies de sucre. Voir la fiche
- Cassis Le cassis contient de nombreux antioxydant qui protègent des maladies cardiovasculaires et des affections neurologiques. Elles améliorent aussi la vue. Voir la fiche
- Céleri Voir la fiche
- Cerise C'est un superaliment riche en antioxydant qui constitue un bon anti-inflammatoire et permet de prévenir des rhumatismes. Il favorise un sommeil paisible. Voir la fiche
- Chicorée Il aide le foie à contrôler le taux de sucre sanguin, c'est une bonne alternative au café notamment en cas d'hypertension. Voir la fiche
- Chocolat Voir la fiche
- Chou Ses composés soufrés pourraient faire baisser la glycémie de 20 à 40 %. Voir la fiche
- Citron Le citron possède des propriétés antibactériennes, il favorise l'immunité et réduit les toxines. Voir la fiche
- Concombre Voir la fiche
- Coriandre Voir la fiche
- Courgette Voir la fiche
D
E
F
- Figue La figue fraîche contient plus de bêtacotène et contribue à régulariser la pression artérielle, c'est le fruit idéal pour les personne hypertendue. Voir la fiche
- Figues sèches La figue séchée est disponible toute l'année et favorise la digestion et la santé des os. Elle contient plus de sucre que le fruit frais mais est une excellente source de minéraux. Voir la fiche
G
H
L
M
- Maïs Voir la fiche
- Mangue Voir la fiche
- Melon Voir la fiche
- Millet Voir la fiche
- Mûre La mûre est riche en antioxydants, elle est donc particulièremenr utile pour le traitement de l'hypertension, du diabète, des problèmes de vue et du déclin cognitif. De plus, ce fruit favorise la santé de vos intestins. Voir la fiche
- Myrtille Très appréciée pour ses vertues nutritionnelles et thérapeutiques, la Myrtille particulièrement riche en antioxydants. Voir la fiche
- Myrtilles Voir la fiche
N
- Noisettes Aide à lutter contre les maladies inflammatoires Voir la fiche
- Noix de cajou Essentiel pour les os Voir la fiche
- Noix de coco Originaire du bassin indopacifique, le cocotier est appelé "Arbre de vie". Sa composition est riche en nutriments et protège le coeur, le cerveau et l'estomac. Voir la fiche
- Noix de grenoble Favorise la santé du cœur Voir la fiche
O
P
- Papaye Baume pour l'estomac, elle facilite la digestion Voir la fiche
- Patate douce Délicieux goût sucré Voir la fiche
- Pêche Pêches et nectarines ont des propriétés similaires Voir la fiche
- Pépins de courge Voir la fiche
- Piment Antalgique naturel Voir la fiche
- Poire Ce fruit rafraîchissant constitue une excellente source de fibres solubles et de vitamines essentielles aux multiples vertues. C'est un aliment hypoallergénique qui aide à calmer les nerfs et à conserver une souplesse dans les articulations. De par sa richesse en fibres, elle a un pouvoir laxatif qui permet de soulager les constipations Voir la fiche
- Pomme Une pomme par jour éloigne du médecin. Voir la fiche
- Pomme de terre Elle donne la patate et protège contre les maladies Voir la fiche
- Prune Antioxydantes et détoxifiantes, elles sont très riches en oligo-éléments en vitamines. Elles sont bonnes pour les yeux, la peau, le foie. Elle contribue à diminuer la glycémie et a un effet légèrement laxatif. Voir la fiche
R
S
T
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